负面能量排除指南 Can Be Fun For Anyone

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圣多纳释放法

保持正念，不把情绪分为好的和坏的，也就是不把情绪，划入不同的两个阵营，从而减少内心的矛盾和斗争。这样你就能超然地对待情绪，而情绪对你摆布的影响力就虚弱了。这时候，你对情绪才有了真正的掌控力。

小心坏脾气的人。愤怒、喊叫和批判都是负能量特征。愤怒的人需要发泄，但你没必要成为他们的撒气包。你没有义务解决他们的愤怒。在那样的人身边只会让自己也牵连到。离他们远点，和其他人在一起你会更轻松愉快。 消除负面能量的方法 善于掌控情绪的人一般不会大喊大叫，所以要小心那些大嗓门的人。

就像鼓一樣，如果你沒有沙鈴，也可以將一些硬幣或小石頭放入空的塑膠瓶中，然後以你覺得合適的方式去搖晃它。在執行此操作時在你所在的空間中四處移動，會更有效果。

家中的能量场会受到外界影响而产生变化，因此定期清洗家中的能量是重要的。可以通过熏香、清洁打扫、摆放晶体等方式来清洗家中的能量场。保持家中的清洁和整洁也有助于维持正面的能量场。定期清洗家中的能量可以帮助提升家庭成员的健康和幸福感。

每当你把注意力集中在某个问题上进行专注思考时，就是在调用你的前额叶。你需要沉下心来去专注的场景越多，需要面对的复杂问题越多，需要绞尽脑汁去思考和应对的情况越多，前额叶皮质就会越发达。

如果有机会，不妨离开房间，走出去，到阳光下散散步、看看风景。这可以非常有效地促进血清素的分泌。而血清素是与情绪关联最密切的神经递质。稳定、充足的血清素水平，可以令我们心情平和、安详，不容易受到外界影响。

如果身边太多负能量，可以考虑搬家或换工作。终结负能量关系，开始新生活。

需要在心理上觉得自己正在执行神圣仪式。它不是恐惧，它是慈悲与宽容。你可以先静坐一段时间，再观想白光照亮整个屋子。同时请求你信仰的神佛（无信仰者请请求「宇宙力量｣）将这些负面灵体带至合适空间。

最好重複多次並且大聲說出來。你甚至可以將右手輕輕放在喉嚨上，感受你說這個祈禱詞時的振動。請隨意根據自己的喜好修改此祈禱。

尽可能减少和负能量的人接触。就算每天减少五分钟，也是很有益的五分钟。

这种无心插柳的放空，会把一天中的压力和疲惫缓缓的除去，让你感到轻松。

现代医学现在常常求助于 能量治疗技术 与标准护理一起。这种混合物支持涵盖身体、情感和精神的健康方法。它展示了能量实践可以为日常生活带来的巨大好处。

最后，自我接纳是心灵净化与成长的终极目标。每个人都是独一无二的，包括我们的缺点与不足。学会与自己和解，接纳而非批判，是心灵真正的自由。正如尼采所言，“成为你自己，那是你唯一的真相。”